完璧主義

 

本当は、

月・木に摂食障害

火・金にプログラムの進行状況

水・土に体の仕組み

日曜日に心のこと。

 

毎日更新したかった。

 

でも出来ない。

時間を作るのがヘタっぴ。

 

早番の日は6時に起きて、運動して

8時に出勤したい。

18時半に帰宅したら

ご飯作って、食べて、片づけて、明日のご飯考えて21時。

お風呂入って、プログラム勉強1時間して、23時には寝よ寝よモード。

 

彼の隣でコレは書きたくなくて(笑)

少しでもできないと悲しくなる。

出来ていることも見てあげたい。

 

 

彼との将来のために、自分に自信とスキルを身につけたくて頑張りたいのに

彼といることでリズムが崩れて、もやもやすることに矛盾。

彼との時間を楽しみつつ、

残りをすべて自分の時間に詰め込むのは難しいぜ。

 

毎日全部ちょっとずつやるんじゃなくて

この日はコレって決めたりすればいいんだろうけど

そういう取捨選択苦手。

 

あと30分だけ、プログラムしよ。

 

 

100分

 

昨日・今日と続けて100分間ダンスしました💃

 

前半はラジオ体操だったり、ストレッチだったり。

後半は筋トレをして、プロテイン飲んで終了!

ぬるめのお湯に浸かって汗を流しました・・・✨

 

"自分の機嫌は自分で取る"

最近お仕事ある日のほうが調子悪くて、

休日は"食べるよりアレしたい!コレしたい!"が多くて

あっという間です♡

 

午前中はコーヒーを飲みながら転職についての本を読みました。

"自分が機嫌よく働ける環境"とは・・・(゜-゜)

 

給与面は今より下がったら悲しい。

土日祝日はお休みしたい。けど、5連勤もシンドいかも。

朝から夕方までで、毎回同じ時間がいいなとか、

希望は色々あるけれど

 

「誰に」「何を」「どのように与えたいか」を考えたら

「食・体形に悩んでいる人に」「自信や安心感を」

「アプリ・文字で提供したい」ってなりました!

 

健康とか、メンタルヘルスとかに力を入れている会社で働きたいな。

 

小学生時代のいじめを見てる側の心

中学生時代のいじめを受ける側の心

高校生時代の体型や見た目を気にしすぎる心

大学生時代の食に捕らわれる心

 

こんな経験したくなかった。こんなこと言われたくなかった。

そんなことばかり10年経っても忘れられないけれど、

この経験があるから人に優しくなれるし、

相手の立場とか、そこからの景色・考え方が想像できる気がしています。

 

好きなこと・ものを否定されたら悲しいし

「自分に自信ありそう」「ナルシスト」なんて言われたら

「自分のこと好きじゃいけないのかな・・・」って思ってた。

謙遜も確かに必要。努力とか向上心とか相手へのリスペクトとかは大事よ。

でも、頑張っていることに自信をもって何が悪い?って今なら思えるし、

言い返してやりたい。(笑)

 

「部活も勉強も頑張っていることに、自信をもって何が悪いの?」と。

「自分のこと可愛いって思っていそう、自信がありそうっていうのは

私のことが羨ましいだけでしょ?」と。

 

生きているだけでも褒める。今日も頑張ってるね。

周りの人に好かれるために、自分のこと嫌いになってたら意味ないよ。

私と一番一緒にいるのは、今もこの先も私自身。

大切にしよ。

 

ただ、もし生まれ変わってこのカラダに入ったら何をする?

綺麗になりたい?おいしいもの食べたい?

なにか新しく何か学びたい?いろいろな景色がみたい?

 

amazon映画のカラフルに影響されました。(笑)

こんな風に考える時間も楽しいです。オススメ🐰

 

 

 

4/10の分

 

 

この日はお仕事終わりに帰省していたから

更新できなくて悔しかったので今日投稿。

 

今は自分に自信のないとき。

お仕事も家のこともスキルも中途半端。

 

プログラミング頑張りたいとか

栄養士活動頑張りたいとか思うけど

それって結局「私にはこれができる」が欲しいから。

今、何ができているのかよくわからない。

 

それでも頑張り切れないのは

「プログラミングの職に将来就けるのかな」

「そのタイミングで子供ほしいってなったら・・・」

「栄養士活動したいけど、いつかドラッグストア辞めたいから頑張る必要ないかも」

なー-んて言い訳山盛りなんです。

 

頑張りたくない言い訳でいっぱい。

心が疲れたら実家近くのお店で働こうかななんて愚痴ったら

「遠距離になるってこと?」と聞いてきた彼。

 

そうなんだよなぁ。

この人が私に合わせて居住を調整するわけがない。

やりたいことがあるから、私がやりたいこと、行きたい会社が決まると

彼に制限が出てしまう気がして、目標が定まらない。

これがやりたいっていうよりも、「ここに行きたい」で頑張ってきたから。

「ここ」が決まらないとなかなか・・。

 

プログラミングでいいのかな。

いつか役に立つのかな。

役立てたいって思っているのかな。

 

あー--

将来子供ができたら教えてあげられるのかな。

いま必修科目っていうし。

それを目標に頑張ろうかな。

・将来子供に教えるため

・自分に合ったアプリを作るため

(自分に自信がつくアプリを作りたい)

 

目標決まった。(笑)頑張るかあ

しんせつなpython

 

 

全然目標通りに更新できなくて悔しい・・・。

同棲していると、15分パソコンを触る時間を作るのが意外と大変。

 

彼がお風呂入っているときとか・・・って思っていたけれど

お片付けしたいし、明日のご飯の準備とか、寝る前の準備とかで

なぁなぁになってしまうー-。むしろずっと遅番のほうが楽だなぁ。。

 

 

 

今日は図書館に行ってきました!

今までは「Python入門-必修編-」を使って勉強していて

昨日は「数値」の扱い方まで学んだけど

「しんせつなPython」という本を見つけて👀✨

 

とりあえず2週間~1か月やりきる!

そのあとに今までやってきた本に戻ろうかな。

 

 

 

 

好きなままに

 

今日は休日デー🌸

 

昨日は調子が悪くて、18時のお夕飯の後に戻してしまいました。。。

 

戻しちゃったし、水分補給出来ていないしで

カラカラ状態だったけど今日はしっかり食べられました!

 

お菓子食べたくなっちゃったし、吐きたくなっちゃったし、

ダージーパイ食べてソフトクリーム食べて

夕方には消化不良起こしてたけど

胃腸薬飲んで治しました☺

 

消化不良の気持ち悪さとか

お酒を飲んでいるときの気持ち悪さとか

吐きたいと思うとボーっとしてしまいます。

 

"牛乳飲んで中和したいな"とか

"アイス食べたい" "食べるならコレも食べちゃいたい"

"たくさん食べて一気に出したい"とかとか。

 

勘違いしないで、その時々の対応をしたいですね。

今日の私には胃腸薬が合っていたみたい◎

 

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自信をもって生きられますように🐰♡

 

今の現状

 

 

私は「Python入門-必修編-」を参考に進めています!

 

システムをダウンロードして、環境を構築するっていうのが難しくてできなかったので(笑)google colaboratoryで練習中です!これならできました!

 

ただ今度は「バックスラッシュ」が出なくて(´;ω;`)ウゥゥ

 

「\」これ!これがでないの!

普段だったら、enterキーの斜め左下。「ろ」のところを変換したら出るんだけど

通常だと「¥」なんですよねぇ・・。

どうしたもんか。windowsだとなんちゃらかんちゃら¥¥¥

 

「f-strings」とかやったけど、よくわからん!

テキスト見ながらならできるけどって感じです。

 

今週はあんまり勉強できなかったから、明日のお休みでやってみよう~◎

脂肪のはたらき

 

今日は脂質のことをまとめてみました。

私が食べられなかったとき、いや、今でも

少し敬遠してしまうものなので

"大丈夫なんだ"と知ってもらいたくて。

 

 

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見えないなぁ(笑)

脂質は

「エネルギー源」にもなるし

「肌をつくる基盤」にも「血液のさらさら度」にも関係してきます。

いろいろな種類があるんです。

 

青魚ばかり食べてる寒い国の人は、

血液がサラサラすぎて固まらないとか。

かといって、お肉ばかり食べている人は

血液がドロドロになりがちで動脈硬化の危険性があったり。

 

ほどほどが大事なのはわかるけどね。

難しいよね、それがね。

数字だけで言ったら最低30gは摂りたいです。

2,000kcalのひとの20%が30g。最低値です。

倍量摂っても摂りすぎではないです。

 

私も数字だけ見たら分かるんですけどね(笑)

 

こうやって、まとめていったものが、少しでもいいから

食べられるきっかけの1つになると良いなと思います。