昨日・今日と続けて100分間ダンスしました 前半はラジオ体操だったり、ストレッチだったり。 後半は筋トレをして、プロテイン飲んで終了！ ぬるめのお湯に浸かって汗を流しました・・・✨ "自分の機嫌は自分で取る" 最近お仕事ある日のほうが調子悪くて、 休…