昨日・今日と続けて100分間ダンスしました 前半はラジオ体操だったり、ストレッチだったり。 後半は筋トレをして、プロテイン飲んで終了！ ぬるめのお湯に浸かって汗を流しました・・・✨ "自分の機嫌は自分で取る" 最近お仕事ある日のほうが調子悪くて、 休…

摂食障害で悩んでいるとき、 SNSで関連ワードをたくさん検索していました。 「摂食障害」「過食嘔吐」「カショオ」「拒食症」etc... 仲間を見つけたい気持ちだったんだと思います。 みんなは何を食べているの？ 普段はどうやって乗り越えているの？、などな…